包养虽理性，却逃不过情感的潮涌。嫉妒、依恋、空虚频现，本指南提供实用框架，帮助你化波动为机遇，关系更牢不可破。波动成因诊断 糖爹：占有欲强或年龄焦虑。 糖宝：经济依赖或真情萌芽。 共同：多角关系、外部舆论。 用“情绪日记”追踪：一周记录触发点，找出模式。即时应对工具箱 暂停法则：情绪高涨时24小时冷静，避免冲...